听过的播客摘要

date
Jun 27, 2023
slug
podcast-0627
status
Published
tags
播客
summary
type
Post
 
 
 
  • 年纪大了需要晒阳光,不然会钙流失
  • 早上6点起来:
    • 喝水+健身+看b站视频
    • 下楼倒垃圾+听播客+晒太阳
    • 洗澡+吃早饭+打扫卫生+养护绿植
  • 昼夜感特别强
  • 精神更集中
  • 跑步是最简单的运动:一次高效的跑步会让人忘掉烦恼
  • 运动会让人变得自信、变得阳光、情绪稳定
  • 早上起床不要看手机;数三个数,或者三个关键词,马上起床
  • 制定Morning Routine(早间规定动作)
 
  • 主动收入&被动收入
 
  • 农业社会的假就业
    • 家庭经济
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