听过的播客摘要
date
Jun 27, 2023
slug
podcast-0627
status
Published
tags
播客
summary
type
Post
- 年纪大了需要晒阳光,不然会钙流失
- 早上6点起来:
- 喝水+健身+看b站视频
- 下楼倒垃圾+听播客+晒太阳
- 洗澡+吃早饭+打扫卫生+养护绿植
- 昼夜感特别强
- 精神更集中
- 跑步是最简单的运动:一次高效的跑步会让人忘掉烦恼
- 运动会让人变得自信、变得阳光、情绪稳定
- 早上起床不要看手机;数三个数,或者三个关键词,马上起床
- 制定Morning Routine(早间规定动作)
- 主动收入&被动收入
- 农业社会的假就业
- 家庭经济