放下手机，立地成佛
date
Aug 14, 2023
slug
off-phone
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tags
漫谈
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type
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不知道从什么时候开始，我也成为了一个手机不离身不离眼的“低头族”。
可能是移动互联网普及开始，可能是工作之后，也可能是失去人生目标的当下。
从十年前刚开始听说app这个缩写，到前几年时不时关注上新的app/减免的app/同功能却不同名字的app。
到如今已经是达成了某种“极简主义”：不再了解和下载新的app，很多老app也是躺在手机里没再打开过，每次解锁了手机也就只看那么几个常用的app。
手机对于我而言，到底是什么？如今的使用习惯究竟又让它变成了什么？
首先，对于我这种i人来说，是很抗拒打电话和接电话的。——最多可能就是接外卖员和快递员的电话，这其实在几年前已经是如此。
那么，联系的方式基本就变成了用微信沟通这样。
——而工作之后的微信，基本上可以说是工作消息的传达工具。
因此，在下班之后，我就是想一键退出微信登录。
再有，手机更多的功能便就是上网冲浪和消费内容（即填鸭式地吃一些算法推荐给你的内容或信息）。
——这也是我当下用手机kill time的一种主要方式。
但我深知这种方式不好。一是容易成瘾，二是让自己迷失在海量的信息里，三是大脑被塞满后就没有空间呼吸和思考。
有时候，可能刷了俩小时手机，但却仍觉得空虚和无聊。无意义感和无获得感随之而来。
你以为你获得了休息，但实际却是另一种消耗心力的方式。
周六的时候听一档播客，里面说道：人类最重要的也最容易获得快乐的方式，是“创造”。
可以是做一道菜。
画一幅画。
做一杯咖啡。
写一篇文章。
运动。
写书法。
整理房间。
拼拼图。
……
总之，找一种能进入“心流”的方式，且你付出了时间和精力就能有看得见的实际成果的事情。
这是让人更能获得满足和成就感的！！！
以上。
我准备立个flag：下班后不刷手机！！！
这个”刷“的准确定义是”漫无目的地吞食算法推荐的内容“。
如果有必要的消息或非要用手机才能做的事情，还是可以用一下啦。